おやつを食べててはダメですね。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

おやつを食べててはダメですね。
< ぎゅうぎゅう。 　｜　そろそろちゃんと落... >
いくら節制しても、
寝る前におやつを食べてては、体重は減らないよね。

昨日もついつい、ドーナッツ２個ほど、
食してしまいました。

なので、朝昼夜、食事を控えても体重は増です、
今夜はおやつを口にする前に寝てしまおうと思います。

夜更かしはついつい、余計なことをするので良く無いですね。

【記録グラフ】
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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