no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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【記録グラフ】
水中歩行
60分
水中歩行（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
12時
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（0.2人前） 29.2 kcal
酢豚（0.6人前） 379 kcal
19時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
エノキ（1人前） 9.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
豚ロースのポトフ（0.9人前） 433 kcal
  1962 kcal
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