食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
カフェオレ
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
パスタ
イチジク
冷や奴

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 65 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
18時
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
  1618 kcal
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