9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

9/2
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
  2033 kcal
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