9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

9/3
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
豚バラのポトフ（0.3人前） 53.3 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
  1595 kcal
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