no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
45分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 59 kcal
タカキベーカリー 鳴門金時蒸しパン（1人前） 306 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
12時
ネギトロ巻き（1.4人前） 473 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
19時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 134 kcal
肥前豆腐 ピーナツ豆腐　ペロン（1人前） 204 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
もろみ味噌（1人前） 25.6 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
20時
わかめスープ（1人前） 7.2 kcal
チロルチョコ チロル（2人前） 62 kcal
  1479 kcal
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