食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
カフェオレ
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
チャーハン
青梗菜
梨
餃子
ミニトマト
平須
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 65 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
  1767 kcal
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