テニスの筋肉痛【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

テニスの筋肉痛
< 疲労が影響で走れな... 　｜　焦らない月初 >
やりなれないスポーツは、
翌日の疲れがハンパないワン。

本日は、気持ち切替えて８キロのジョグ再開。
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
エルフショット 2012/09/03 12:55 
　こちらも丸二ヶ月ぶりのテニスで、ほぼ全身軽い筋肉痛です…
　怪我にならないように無理せず行きましょう。
OZkaGas 2012/09/03 19:32 
了解です。
しかし、テニスは楽しいですね。
レンドル時代から時間が止まっていたので、
これから序々に再開します。
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