節制、節制。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

節制、節制。
< 夜の大盛りはダメで... 　｜　小盛り。 >
今日から節制を始めました。

お昼を今日は少なめにしました、
夕方お腹が空いたのですが、晩御飯まで我慢です。

我慢したおかげで体重は少し減です、
この調子で少しづつ減量して行きたいですね。

頑張らないとね。

【記録グラフ】
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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