no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

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< 横浜で奈良美智と 　｜　８月の読書まとめ >
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　日替わり弁当（和風ハンバーグ）
【間食】(17:00)
　マドレーヌ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　ごはん、いかじゃが煮、ポタージュ、冷や奴に醤油麹、枝豆
【今日の感想】
本日より昼休みのシフト変更。１２時半開始より１１時４５分開始になった。
混み始める前にお店に行けるので、外食も可能となるかも？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
11141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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