たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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月別に見る
タグ別に見る
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12年09月03日（月）
－32.0㎏ |
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< －33.6㎏
｜ －31.8㎏ >
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ダイエット469日目。－32.0㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …50分(計11910歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …かつ煮、味噌汁、トマトスライス、水餃子(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝440＋昼750＋夜300)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差 … 810kcal
土日食って飲んで、それなりに体動かして、結果日曜日の体重が69.2㎏。
今朝起床直後に量ったら、70.5㎏でした。1.3㎏増。
月曜日の朝、こんだけ増えてる場合は、夕方は減ってるケースがほとんど。
ま、しょうがない。減ってることを期待しつつ仕事に行きました。
帰宅後、いつもどおり体重量ろうと思ったら、洗面所の床がちょっと
濡れていたので、拭こうと思い、体重計を洗濯物かごの上に一旦置いた。
拭いて下に置こうと思ったら、手が滑って途中から床に落としてしまった。
ありゃりゃ。
スイッチを入れたら普通どおり。
良かった、と思いながら乗ったら、70.8㎏。
もう一度乗ったら、71.0㎏。もう一度乗ったら70.8㎏。
前日比＋1.6㎏。
…。
いつものパターンからすれば、明らかに増え過ぎではある。
これってさぁ～、
ぶっ壊れた！？
それとも生まれ変わった！？ 今までが少なめだった！？
60㎏台に突入するかどうかっていう、大事な時期になんなんだよ～！
ハイ！結論！
当然このまま続けます。
って、それしかないし…。
ハァ～、
色々ありますね。(^^;;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
440 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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