no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
アボガド（0.5人前） 121 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 248 kcal
13時
スリーエフ ジャージャー麺（0.4人前） 224 kcal
カルビー ベジップス（0.1人前） 19.8 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 84 kcal
17時
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
18時
海藻スープ（1人前） 11.9 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
19時
かぼちゃサラダ（1人前） 193 kcal
ハヤシライス（1人前） 579 kcal
  1871 kcal
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