元気がでる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

元気がでる
< 開学 　｜　マメ >
【朝ごはん】 豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、黄桃、バナナ
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、豆もやし、ニンジン、玉ねぎ、椎茸、ランチョンミート、玉子)、スープ(ジャガイモ、マッシュルーム)
【夜食】 梨

【今日の感想】

秋雨前線？

ずっと雨が降っていて涼しい。

過ごしやすいんだけれど、

明日はガッコーだから、晴れてほしいなぁ。












元気が出るテレビを久しぶりに見て大爆笑。

くだらな過ぎておかしい。


たけしも高田純次も、皆若い。


CS放送、面白い。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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