☆いい感じです☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

☆いい感じです☆
< ★帯状疱疹★ 　｜　☆ひぐらしが鳴くと... >
一昨日、病院にいって抗ウィルス剤をその日の夜から飲み始めました。
ウィルスの活動を弱める効果があり、特に痛み止めでもないのですが
効いているようです。

薬を飲んで30分ぐらいすると痛みが和らぎます。
３時間ぐらいは効果が持続して、次の食事（飲む時間）が近づくと
痛みがまた表れてきます。

昨日は夕食の支度をしている時が一番痛かった、、、
と言っても肉を焼いただけですが（汗）


病院で帯状疱疹の冊子をもらいましたが、その中に『風邪の時のように安静にする』
と書いてあります。

これって微妙な表現じゃない？
熱があるときとか、喉が痛いときとか、セキがひどいときとか、ただの鼻風邪とか、、、
どんな風邪の時のようにすればいいのかしら？

熱があるときみたいに安静にするとなると結構生活に支障が出るよね。
通勤は自転車だし（汗）
熱があるときに自転車通勤はしないし、それ以前に仕事休むね、、、

と疑問に思いつつもいつもより少し早く寝るように心がけています。
そのためには残業しないで帰る。
そのためには効率よく月初の仕事をこなす。

やっぱりがんばっちゃうよね（汗）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
4.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
21.2km
自転車（km） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/09/05 14:03 
あなどるなかれ、帯状疱疹だよっ！

あんまり無理しないでね(￣▽￣;)
 audrey 2012/09/05 15:36 
ありがとうございます。
痛みが少ないからついついいつもどおりになっちゃう（汗）
杏宏ママ 2012/09/05 14:07 
体使うようなことを、しないようにってことじゃないの？
ひどくなると後が残っちゃうらしいよ～
早く治してね～
 audrey 2012/09/05 15:37 
ありがとうございます。

ゆっくり過ごすってことかな、、、お酒はだめらしい（汗）
三輪昌志 2012/09/05 21:26 
早く体力回復に務めるって事じゃないでしょうか？
基本は自分の体力で、ウィルスを封じ込まないといけないですからね～。
治るまでは…おとなしくSTAY！！ですぞ～～＾＾。
 audrey 2012/09/06 15:36 
体力はあるんだけど、、、（汗）

STAYってどこに？
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