やっぱり・・・きました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

やっぱり・・・きました。
< 大人の体力測定 　｜　眠いｚｚｚ >
筋肉痛。

多分、反復横とび・・・腰が痛い～
歩いたり、腹筋は大丈夫かも。
でも校庭１キロ、８分くらいであるいたから・・・暑かったです。

今日はやすみだったので、午前中朝一番に水泳・コアリズム・YOGA。
お昼食べに帰って、エアロ・太極拳。

いったん帰って・・・生協などでたっぷり買い物。。
夜の部は、ダンスのみ。

疲れてますが、少しだけがんばってきました。

【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/09/10 07:39 
反復横とび…きっついよね～(￣▽￣;)
でも、早速の筋肉痛おめでとう(≧▼≦)？(笑)
 com 2012/09/10 21:32 
午前中より、若干午後以降のほうが・・・強まった～感じです。。
残念。。
ラム2 2012/09/10 09:11 

　　そうです！次の日に来るとはめでたい！？
　　おめでと～～ございます<(_ _)>
 com 2012/09/10 21:40 
まーそういうことです。
ジムに行く前なら、２４時間以上たってから大変だったはず。

もう、おさまってきましたが、右足でバランスとりながら反対の足で蹴る動作が、できませんでした。逆はナントカok。
ふ～
美桜 2012/09/11 08:37 
おおー頑張りましたね！！
それだけ動けば何食べても大丈夫ですね＾＾；
 com 2012/09/11 14:17 
いえいえ・・・
食べると増えます。
しっかりと～
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