火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

火曜日
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雨かな？
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
肉じゃが弁当。(^^)

[晩御飯]
トンカツ定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18124歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
5時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2985 kcal
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