水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

水曜日
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水曜日 画像1
涼しい朝です。
[朝御飯]
吉野家の朝御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19584歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
日本ハム 水餃子（1人前） 457 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
げそ焼き（1人前） 200 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3414 kcal
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