20120912【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

20120912
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
やよい軒 冷汁ととり天南蛮の定食（1人前） 994 kcal
22時
サラダ（1人前） 67 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（1人前） 343 kcal
  1940 kcal
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