20120915【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

20120915
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
サラダ（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
サラダ（1人前） 67 kcal
  1755 kcal
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