雨で出戻り・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

雨で出戻り・・・
< 祭日。 　｜　爽やかな朝　☆ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　ジョギングに出たら雨がポツポツ・・・
　台風の影響で今日は雨。
【今日の感想】
　雨で道が混んでいる・・・テニスは滑り込み!!

　午後　　歯科検診。
　　　　　同じように磨いているのになぜ？次回は2ヵ月後・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
だいこん膾（1人前） 15.7 kcal
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
しし唐（1人前） 21 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 93 kcal
たこ磯辺揚げ（1人前） 133 kcal
だいこん膾（1人前） 15.7 kcal
  1505 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/09/18 22:18 
先日こちらで記録的な「集中豪雨」が起きて、近隣の町が床上浸水するほどでした････。
それから数日間は「残暑再び」で、記録的な暑さ････本当に参りました。

この暑さの中、久しぶりにアイスを（数年ぶり（笑））食べたのですが、しばらく奥歯が沁みている感じになりました･････（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/09/19 10:22 
・・・天気予報情報で北海道の異状さに驚きました!!
数年ぶりにアイスを食べたくなる残暑・・・厳しいですね・・・

こちらは台風一過秋風が吹いて少しホットしていますが・・・
プールの水温も30~31度台になって来ました。
・・・今週2度目のプールに行ってきます　☆
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