no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】牡丹餅　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　ピーマン　ポテトサラダ　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
おはぎ（3人前） 852 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
なすとはんぺんの油炒め（1人前） 171 kcal
ポテトサラダ（1人前） 127 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  2235 kcal
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