no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ご飯　インゲン　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　かぼちゃ　豆腐　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
ご飯 （1人前） 235 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.8 kcal
豆腐（1人前） 87.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1556 kcal
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