たいパパさん
最新の記録ノート
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12年09月20日（木）
－32.2㎏ |
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< －32.2㎏
｜ －32.2㎏ >
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ダイエット486日目。－32.2㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計11610歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …ミニトマと鶏肉サラダ、冷奴、キムチ、アイス(9時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1810kcal(朝690＋昼750＋夜370)
・消費カロリー…2360kcal
・カロリー差 … 550kcal
また帰りのウォーキング、サボった。
2日連続…。
だって、仕事して、帰り図書館で3時間勉強したら疲れるっしょ。
おじさんじゃなくたって、疲れるっしょ。
その前にノルマの10000歩クリアしてて、帰ってからまた勉強すると
思ったら、帰りバスに乗りたくなるっしょ。
でも2日連続ってのがマズい…。
明日は絶対歩こう。
ところで最近もっとヤバいのが、チョコレート。
オレの居るフロアの、とある女子社員の席の後ろに、
いつの間にかお菓子コーナーが出来てて、そこに誰が持ってきたか、
チョコレートが山積みになってる。
ほんと山積みなんです。
オレ、チョコ大好き。
もはや麻薬だね、麻薬。
今日の摂取カロリー見ても、微妙にカロリー高い。
この原因は、ちょこちょこチョコ食ってるから。
あ～～、ヤバい！
チョコやばい。
絶対オレが一番食ってる。
どうしましょ。
チョコ対策考えないと。(ーー;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
690 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
370 |
kcal |
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1810 |
kcal |
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