たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年09月21日（金）
－32.2㎏ |
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< －32.2㎏
｜ －32.5㎏ >
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ダイエット487日目。－32.2㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計10250歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …ハムサラダ、青椒肉絲、味噌汁、アイス(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1610kcal(朝550＋昼630＋夜430)
・消費カロリー…2240kcal
・カロリー差 … 630kcal
いや～、ほんと落ちない。
8月20日に70.9㎏。
8月26日の68.9㎏が最後の記録更新日。
68.9㎏といっても、土日の集中的な運動で大汗かいただけのこと。
その翌日の8月27日には、70.0㎏に戻ってる。
この約1ヶ月、70㎏～71㎏を行ったり来たり。
改めまして、停滞期です。
さて、どこまで続くか。
どこで落ちるか。
仕事もトラブル続き。
国家試験まであと2週間。
でもって、停滞期。
チョコも食いまくってる…。
う～～、
と言いつつ、不思議とモチベーション保ってます。
壁に当たっていく楽しさみたいなものを感じてます。
見てろよ、オレ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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