20120921【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

20120921
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
14時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
  2476 kcal
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