☆チームジャージデビュー☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

☆チームジャージデビュー☆
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今朝は５時過ぎに起きたのに、すごいゲリラ豪雨(@_@)
自転車の練習会は中止して、また、寝ました(-_-)zzz


結局８時過ぎまで睡眠！

午後からは晴れ間が出てきたので
自転車に乗って、ショップまで頼んでいたジャージを
とりに行くことに。
ついに私もチームジャージデビューです。
（写真１）
再来週、八ヶ岳グランフォンドがあるのでチームジャージで
みんなと走ります(^_-)

まぁ、みんなは速いからひとりで走ることになると思うけど(^^;)


そして、ロードバイクを買って約1年。
点検をしてもらいました。
自転車が汚いので申し訳ない…と思ったのですが、
点検後、『洗って行きますか？』
セルフで道具使い放題３００円！

やり方がわからないんですけど(^^;)って言ったら
店長の息子さんの大くんが教えてくれると言うことで
洗うことにしました(^_-)



結局、全部大くんにやらせて私は『きれいになりますね』
と見ていただけσ(^_^;
ピカピカになりました(^_-)
（自転車２）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
27.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/09/22 23:17 
え？自宅から八ヶ岳までチャリで行くの？(@￣□￣@;)！！

すげ～からっ！
 audrey 2012/09/24 12:06 
いえいえ今回は八ヶ岳まで車です。
でも、八ヶ岳で117km、、、どうなることやら（汗）
三輪昌志 2012/09/22 23:54 
八ヶ岳、天気が良いと良いね^_^。
 audrey 2012/09/24 12:07 
そうなの、それが一番心配、、、
小雨なら走ると思うけど。。。
できれば晴れがいいね☆
ゆっぴぃ 2012/09/23 09:52 
かーっこいい！！
これ着てたらヤル気もいつもより出そうですね！！
 audrey 2012/09/24 12:07 
ありがと～！

カッコだけですが（汗）
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