たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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タグ別に見る
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12年09月25日（火）
－31.6㎏ |
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< －31.9㎏
｜ －32.2㎏ >
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ダイエット491日目。－31.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計10400歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キャベツと油揚げ炒め、トマトスライス、味噌汁、アイス(10時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1320kcal(朝370＋昼570＋夜380)
・消費カロリー…2250kcal
・カロリー差 … 930kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
380 |
kcal |
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1320 |
kcal |
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