秋晴れ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

秋晴れ　☆
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　日差しが強烈　日傘が必需品ですが陰に入ると爽やか　☆
　午前　　仕事。
【今日の感想】
　

【記録グラフ】
食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
モロヘイヤ（1人前） 19.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 133 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
ポテトサラダ（1人前） 141 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
サーモンマリネ（1人前） 68.1 kcal
  1179 kcal
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コメント
ムッキー 2012/09/27 19:41 
こちらも晴天です。気持ちの良い一日でした。
さすがに朝は涼しくいや、寒くなりました。
 ﾏｰﾘｰ 2012/09/27 21:37 
・・・夏の猛暑を忘れそうです。

この分では冬極寒でしょうか？
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