9月　残りわづか・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

9月　残りわづか・・・
< 秋晴れ　☆ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　涼しいけど昨日より気温は高めのよう・・・
　台風18号接近。
【今日の感想】
午後　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐練り味噌（1人前） 87.7 kcal
豚肉（1人前） 97.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵フライ（1人前） 155 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
豚照り焼き（1人前） 82.5 kcal
  1327 kcal
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