5,800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

5,800
< 800 　｜　65,000 >
スタバ　　　　　400
田町カフェ　　　400
JR　　　　　　5,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
DyDo coffee（1人前） 47.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
  1415 kcal
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