20120929【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

20120929
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【記録グラフ】
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いなり（0.5人前） 196 kcal
東洋水産 マルちゃん カップ入り たまごスープ [カップ] 9.5g（1人前） 34 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
12時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
天下一品 こってりラーメン（大）（1人前） 1126 kcal
ニッスイ 炒飯（0.5人前） 426 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
春巻き（0.2人前） 44.5 kcal
22時
サラダ（1人前） 67 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（1人前） 343 kcal
  2578 kcal
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