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12年09月30日（日）
－32.7㎏ |
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< －33.0㎏
｜ －32.0㎏ >
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ダイエット496日目。－32.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計13430歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …おでん、シメサバ、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝500＋昼560＋夜900)
・消費カロリー…2600kcal
・カロリー差 … 640kcal
日曜日の日記。
朝から勉強して、昼ジム行って、午後から晩飯までまた勉強しました。
おじさんすごい！
自画自賛。
行動は予定通りだけど、進み具合がよろしくない。
予定よりかなり遅れてる…。ヤバいっす。
特にヤバいのが記憶力。
さっき覚えたことが出てこない。
繰り返し繰り返しやらないと頭に入らない。
こんな状態で大学院出たばっかりみたいな若い連中とハンデなしで
勝負しなきゃなんないんだから、厳しいっすよ。
数学、物理関係の計算問題は捨てました。
できません。きっぱり捨てました。
さて、本題。
夕食前に量ったら、70.1㎏。前日比＋0.3㎏。
ジム行ってサウナ入ったから＋0.3㎏で済んでるのさ。
まだまだ停滞期継続中です。
そうだよ、オレ、停滞期中なんです。
忘れてません、停滞期。
昨夜はおでん。オレのリクエスト。
食いまくって、900kcal。
そうそう、今日は妻の誕生日でした。
家族で乾杯。いつも感謝しています。
妻を愛しています。
君がいなければ生きてはいけない。
ここで書くことでもないですが。
ここでしか書けない。
明日から君と家族と世界平和のために頑張ります。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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1960 |
kcal |
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