2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部
< 横浜トラ　完走～！ 　｜　本気走り >
2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部 画像1 2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部 画像2 2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部 画像3
大会当日（９月30日）
台風18号が午後からやってくるようだが
大会中は影響はなさそう

トランジッションエリアオープンに合わせて会場へ
入り口でメットとバイクのチェック
バイク等セットして、健康チェックシートを提出し、スイムキャップを受け取る

時間があるので公園を軽くジョギング

トランジッションエリアより400m離れたスイム召集エリアへ移動
計測チップを足に装着し試泳

きのうテレビでエリートのスイムを見てる時に
よく魚が跳ねていたからちょっと期待してたけどやっぱり透明度０だな…
臭いはないけど、できるだけ飲まないようにしなきゃ…

試泳できるエリアが超狭い。軽く一周してみたけど物足りない

第１ウエーブが早くもスタート
パラの方たち
みんな早いな～

そして女子は第２ウエーブ
今回は初のフローティングスタート
プカプカ浮いてスタートを待つ
そして一斉にスタート

750m×２周（1500m）

スタート直後は激混み
でもすぐにバラけてきて結構泳ぎやすい…っていうかみんなに置いて行かれたのかも
マイペースで今回はちゃんと前方のブイを確認しながら泳いだので
ちゃんと直線に泳いで、今までみたいに無駄な距離を泳がなかった気がする

息継ぎをすると氷川丸が間近に見える
すごいな　こんな所泳いじゃってるんだ～

一周が終わり一度ポンツーンに上がってから２周目

昨日のエリートではかっこよく走り登って飛び込んで２周目に入っていたが
エイジでは飛び込みは禁止
あれが出来れば又テンション上がるんだけどなぁ～

２周目に入ると周りがカラフルに
女子のキャップはグリーンだったけど
今はブルーやイエロー、たまにグリーンと後からのウエーブに吸収されてるし
凄い勢いで抜かれていく
じゃましてごめんなさいねぇ～って感じだけどとにかくマイペースで泳ぎゴール

SWIM　40:00

遅っ！　

トランジットエリアまで400m 裸足で走る

女子のバイク半分以上残ってないな…やっぱり私遅っ！

そしてバイクスタート

山下公園～新山下方面　6.6km×６周（40km）

細かいカーブが続きヘアピンカーブ（180度）も4カ所
道幅がせまいところもあり、アップダウンが１ヵ所を６周するテクニカルなコース

ただし走ってて飽きないので私にはよかった
（渡良瀬大会では暑さのせいもあり、最後は飽きてたし）

走ってて超～～～楽しい！　カーブが多いのでスピードが出ないコースなのだろうが
私の貧脚なりにスピードが出て楽しい！

周回コースだから自分の順位なんてわからないけど結構抜かしたな
多分女子は２人位しか抜かされてない

って、私は周回遅れなんだけどね

走っていてもいつものサドルの痛みは一切でなかったが
右股関節に痛みが…
サドルがあたってるのか変な体制で乗ってるのかよくわからないが
この後ＲＵＮ、走れるかしら…？
なんて不安がちょっとだけよぎったけど
走ってるのが楽しくて楽しくてすぐに忘れていて
あっという間に６周

あら、もう終わり？　なんて思いながらトランジット

BIKE　1:30:24

シューズを履きかえラン
走り始めてすぐに股関節に痛みがはしり一度止まってストレッチ
その後走り始めたらもう痛みは忘れてた

山下公園～山下ふ頭～象の鼻パーク　4km×2.5周（10km）

道幅が狭く一ヵ所アップダウンがあるが
沿道の人たちの中を走る事が多いコース
混雑もしていなくて走りやすい

山下ふ頭ではシャワーや
水をかけてくれるエリアがある

全ての場所で肩から水をかけてもらった
よく考えれば今日はそれほど暑くないし、わざわざ水浸しになって
靴をグショグショニする意味なかったな…

渡良瀬大会の猛暑で水はかけるもの！ って思っちゃってる
タイムロスにもなるよね
タイムロスと言えば、ランで２回コースアウトした
違う方に曲がって「こっち、こっち！」って呼び戻された

何やってんだかねぇ～

ただ、今回のランはいつもと違った
全然疲れてないし走っていて気持ちよくて快調！

今回の目標「歩かない」は達成しそう
最後、ゴールの直線ランも快調ダッシュ
世界大会の会場だからゴールもきれいなブルーで気持ちがいい

そしてゴーーーーーール !!!

同時ゴールの人がいなかったので
憧れのゴールテープを持ち上げてゴールが出来た

これ、一度やりたかったんです
エリートの選手が一位でゴールする時にやってるの見てて
やりた～い！　って思ってたんだぁ～

RUN 0:51:34

あら、思ったより早い！
っていうか、普通に10kmレースで走ってるタイムより早かった
やるじゃん、私

そして　TOTAL　3:01:58

自己新記録です
にしてもおしい！
こうなると３時間切りたかったな

スイムが遅すぎるのと、ランで水かぶったり
コースアウトなんてしてなかったら切れたかもね
そしてランにはまだまだ余力があったからもっとスピードは上げられた

いつもおさえて走ってる自分がいるな
市民ランナーの星を見習わなきゃな

とにかく楽しい大会でした
来週もあったら又出たい！　そんな感じです


トライアスロンデビュー１年目
今シーズン最後のレース、満足のレースが出来てよかった



TOTAL　3:01:58
SWIM 　0:40:00
BIKE 　1:30:24
RUN　　0:51:34
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