続けないときつい【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

続けないときつい
< 二日で緩むか？ 　｜　直前にシューアイス >
昨日は仕事で断念
続けて通わないと足が遠のく予感
がんばろう

ノーマル　　１８．４％
アスリート　１０．８％

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.3km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
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