no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
8時
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
12時
かに（1人前） 86.4 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
15時
サブレ（1人前） 93 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筑前煮（0.8人前） 254 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1732 kcal
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