okko06 TIP計測日ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

okko06 TIP計測日ヽ(￣▽￣)ノ
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okko06 TIP計測日ヽ(￣▽￣)ノ 画像1
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　63.5cm …目が覚めちゃうよ～。春にもこんなんあったな～。ストレッチとお掃除タイム
■ 久しぶりの計測。筋肉増えてるかな？体重は変わんないけど、内臓脂肪が怖いな。



【朝ごはん】★写真① ＋ 白米30g ＋ プリン　≒ 500
白米30g 50
プリン 140
味噌汁(焼キャベツ・薬味) 50
青パパイヤのエスニックサラダ 30
納豆・豆腐 150
つるむらさき＆焼椎茸 30
糠漬け 15
あさり佃煮＆おろし 30

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝率
27.8kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		筋肉量
37.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/10/06 10:57 
今日はワンピース？ワクワク
 okkon 2012/10/06 17:03 
うふっ❤
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