no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　塩さば　梅干　お茶

【間食】 サイダー　もなか　

【晩ごはん】御飯　サトイモ　大根葉　焼酎　あたりめ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 245 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
もなか（1人前） 228 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 95.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
  2062 kcal
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