no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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【朝ごはん】 御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 蒸しパン　食パン　お茶

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
木村屋總本店 黒糖むしパン [袋] 1個（1人前） 302 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 226 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
アジの梅煮（1人前） 35.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
  1746 kcal
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