no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
タカキベーカリー ライ麦ブレッド（1人前） 138 kcal
サンドイッチの具（1人前） 189 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
14時
栗（1人前） 251 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
18時
生協 たこ焼き（1人前） 28 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 252 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 200 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
  1382 kcal
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