no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
焼きサバ（0.5人前） 67.5 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
手羽唐（0.1人前） 117 kcal
19時
鮭のクリーム煮（0.5人前） 134 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
コンソメスープ（0.8人前） 98 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
とまと（3人前） 68.4 kcal
ハンシンデリカ ポテトサラダ（0.3人前） 63.3 kcal
coop ごぼうサラダ（0.3人前） 20.1 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 29.9 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
  1639 kcal
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