20121011【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

20121011
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
20時
サラダ（1人前） 67 kcal
オハヨー ブルーベリーののむヨーグルト（1人前） 137 kcal
  1612 kcal
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