20121010【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

20121010
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
くらげ（0.2人前） 35.6 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
21時
ミニストップ チキンサラダ（2人前） 108 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（2人前） 102 kcal
オハヨー ブルーベリーののむヨーグルト（1人前） 137 kcal
  1766 kcal
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