20121009【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

20121009
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【記録グラフ】
自転車
10.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
15時
やよい軒 冷汁ととり天南蛮の定食（1人前） 994 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
キリンビール 氷結 ゆず [カン] 350ml（4人前） 700 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  3302 kcal
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