20121017【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

20121017
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
13時
鶏の照り焼き（1.5人前） 620 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
サラダ（1人前） 67 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1620 kcal
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