20121018【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

20121018
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ かにかま（0.5人前） 23.5 kcal
サラダ（0.2人前） 13.4 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
オハヨー乳業 L-55ヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 101 kcal
13時
チキン南蛮（1.5人前） 858 kcal
21時
サラダ（1人前） 67 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1407 kcal
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