12年10月24日（水）

成長期…（￣▽￣；↑

< 炭水化物デー↑ 　｜　チビ助誕生日♪↓ >

【朝ごはん】
293.8kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：時速4.2km程度で約82分約6.6km　消費0kcal 9435歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　アカン！
リバウンド・パターンになってきた（＠＠；
ここらでマジに締めないと・・・今日は天気もいいし、歩くか！
今日は夕方から来客だけど、それ以外は事務所仕事だしなぁ・・
ちょっと時間は作れるわ！
午前中潰して歩くべ！
って、ワシ今日も半袖やで～♪
ま…上からセーターは着てるけど（笑）
そういえば話は変わるけど…ワシこれ大好きだったなぁ～
テンポが素晴らしく良い！
何より思いっきりベタだもんなぁ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=GC-aIDoPmoQ&feature=related
今の芸人のコントより腹から笑えるのは世代の問題か？
芸人の質の問題か？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から686.3km　　高家通過♪　金田一まで…-10.1km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】

脈拍 52回	最高血圧 108mmHg	最低血圧 69mmHg
体脂肪率 27.4%	カロリー比較	食事の記録 654kcal
体重 78kg

【食事の記録】

8時
きゅうりとレタスのサラダ_2（0.7人前）	20.6	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	12	kcal
オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）（0.6人前）	194	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1.6人前）	67.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
ヤマザキプチソーセージロール（1人前）	72	kcal
明星評判屋　ねぎ豚骨ラーメン（1人前）	288	kcal
	654	kcal
		食事レポートを見る

マイペンライ！	2012/10/24 08:14
アカン！　リバウンド・パターンになってきた（＠＠；　・・・ふっふっふ、ハーーはっははははは！
みたお	2012/10/24 08:46
今日絞るから見とれ！ …願望… 今日絞るから見とれ！ …願望…
ゆっぴぃ	2012/10/24 08:42
今日はタンクトップやで～！！上からパーカー着てるけど(笑) みたさん、一緒にリバウンドへの一途をたどりましょう！！共に、いざゆかん！！
みたお	2012/10/24 08:49
＞今日はタンクトップやで～！！スギちゃんみたいだね～って（笑）＞共に、いざゆかん！！違う事だったら喜んで行くけど、こればっかりは嫌じゃ～～～ ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝(／;T∇T)／イヤァー＞今日はタンクトップやで～！！スギちゃんみたいだね～って（笑）＞共に、いざゆかん！！違う事だったら喜んで行くけど、こればっかりは嫌じゃ～～～ ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝(／;T∇T)／イヤァー
バービィーちゃん	2012/10/24 08:47
今日はTシャツやで～♪ 上からポンチョを着て来たけど^^ がんばろうよ！！がんばらなくちゃ！がんばるぞ・・・・
みたお	2012/10/24 08:52
うん！頑張る！こんな感じ？↓ http://www.youtube.com/watch?v=I-dY07ZKgl8 うん！頑張る！こんな感じ？↓ http://www.youtube.com/watch?v=I-dY07ZKgl8
けろけろりん	2012/10/24 09:22
伊東四郎さんと小松政夫さんの面白かったですね、でも今のお笑いも好きな人結構います♡。爆笑問題、バナナマン、おぎやはぎ、ラーメンズもいいし、さまぁーずも好きだしー。あっ、関東の人が多いわー？
みたお	2012/10/24 16:31
ちょっと前まではお笑いの人=関西だったけど今は関東の人も頑張ってるものね＾＾で・・ラーメンズって誰？あとで検索してみよう… ちょっと前まではお笑いの人=関西だったけど今は関東の人も頑張ってるものね＾＾で・・ラーメンズって誰？あとで検索してみよう…
やぎひげ	2012/10/24 09:33
上手く行かないですよねぇ。はぁ～(泣) わちきも何か考えなきゃ…。
みたお	2012/10/24 16:37
なかなか難しいやね～（－－；ちょっと油断すると増えるし… 落とすのは楽じゃないし… でも、やぎさんはフルマラソン走れる人だし… なかなか難しいやね～（－－；ちょっと油断すると増えるし… 落とすのは楽じゃないし… でも、やぎさんはフルマラソン走れる人だし…
com	2012/10/24 09:45
ちょっと寒くなりました。昨夜、遅くにコロッケ少し食べてしまいました。。増えました。今日は運動がんばるぞ。
みたお	2012/10/24 16:33
そちらも寒くなってきましたか～＾＾って言うか、冬日本で一番暖かいのは沖縄だけど次は多分南関東だろうからね… しかも温暖化で・・さっき、スーパーに行ってコロッケ買いそうになっちゃった… 我慢したけど・・（－－；そちらも寒くなってきましたか～＾＾って言うか、冬日本で一番暖かいのは沖縄だけど次は多分南関東だろうからね… しかも温暖化で・・さっき、スーパーに行ってコロッケ買いそうになっちゃった… 我慢したけど・・（－－；
三輪昌志	2012/10/24 10:54
今日、三輪は家の中でも、ジャージの長ズボンに、しました。ジジ(爺)の様子をみて来て、そのあと、GYMも再開予定です＾＾。
みたお	2012/10/24 16:35
って事は今頃ジムなのかな？（＾＾）これでまた差が狭まるのか～（>_<；って事は今頃ジムなのかな？（＾＾）これでまた差が狭まるのか～（>_<；
syunfamily	2012/10/24 13:28
本当に昔のコントは最高でしたね～♪ 芸人の質の問題より～世代の問題の様な気がしますね（＾＾；
みたお	2012/10/24 16:39
そうだね～＾＾ワシらが若い頃見てたから懐かしいってのもあるんだろうけどね＾＾でも、今見てもテンポがいいよね～＾＾そうだね～＾＾ワシらが若い頃見てたから懐かしいってのもあるんだろうけどね＾＾でも、今見てもテンポがいいよね～＾＾
コミュ	2012/10/24 17:45
Tシャツなんて若いですね～私は部屋の中でも長袖にしてますよ。
みたお	2012/10/24 17:51
ワシは半そでシャツだよ～＾＾コミュたんとは体脂肪率が違いすぎるからだよ～（笑）多分ワシの方が3倍くらい付いてるかな？だから寒くないわけ（笑）夏は効率悪いけど、冬はめちゃめちゃ省エネだよ～♪ ワシは半そでシャツだよ～＾＾コミュたんとは体脂肪率が違いすぎるからだよ～（笑）多分ワシの方が3倍くらい付いてるかな？だから寒くないわけ（笑）夏は効率悪いけど、冬はめちゃめちゃ省エネだよ～♪
ボンド８８	2012/10/24 18:56
食欲の秋だからしょうがないんじゃない･･･私も食欲が半端じゃないです^_^;)
みたお	2012/10/24 20:57
真夏の気持ち悪さがなくなったものね・・確かに食べ物がウマイ・・・・ヤバイ・・・・（>_<；真夏の気持ち悪さがなくなったものね・・確かに食べ物がウマイ・・・・ヤバイ・・・・（>_<；

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

成長期…（￣▽￣；↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

成長期…（￣▽￣；↑

ご案内

サービス

法人の皆様