チビ助誕生日♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

チビ助誕生日♪↓
< 成長期…（￣▽￣；... 　｜　ありゃ？↓ >
【朝ごはん】
264.6kcal
【昼ごはん】
545kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約26分 約1.87km　消費119.3kcal 2665歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日はチビ助の誕生日ですわ～♪
もう10年経ったのかと思うと、時の流れを感じてしまいますなぁ～…ｼﾐｼﾞﾐ
チビ助が生まれたとき、義理パパが2002のメガネを買ってくれたっけ～＾＾
義理パパにとっての初孫だったから、そりゃもう甘々で…
どこの「ジージ」も一緒なんだろうなって＾＾
ワシには多分、その感動は経験できないだろうけど、客観的に見たから
それでエエかと（笑）
　今は、しゅん家と三ちゃん家とウチが共に実親の闘病状態で大変な時だが
少しでもホッとする話題になってくれればと・・・
でも、これは誰にでも訪れることだものね…覚悟はしておかないと…
ウチはオヤジが遥か昔に亡くなってるので、お袋が逝ったら次はワシの番！
確定や～～＾＾
義理パパ＆ママはワシと歳が近いからどっちが先か分からないしね・・
ま…そんなこと考えても仕方ないので、今日はチビ助の誕生日を祝おう！
今日は(も？)無礼講じゃぁ～～～♪
って…誰に？（爆）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から692.9km　　金田一まで…-3.5km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
厚揚げと野菜の煮物（0.1人前） 34.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1.8人前） 75.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
マルちゃん スタミナ　ピリ辛焼きそばニラ入り（1人前） 535 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/10/25 08:28 
♪お誕生日おめでとうございます♪
うちの娘の１つ上なんですね～
楽しい誕生日を過ごしてください＾－＾
 みたお 2012/10/25 12:34 
ありがとう～＾＾
＞うちの娘の１つ上なんですね～
あ･･そうなんだ～＾＾
でも女のこの方が絶対しっかりしてる！
ウチはまだアホだもの（笑）
仕事から帰ったらパーティーが待ってるわ～♪
けろけろりん 2012/10/25 08:35 
ちびちゃんお誕生日おめでとうございます
楽しこといっぱいの1年になりますように（*＾ワ＾*）
 みたお 2012/10/25 12:36 
うん＾＾
ありがとう＾＾
子供の頃って何だかんだ楽しかったものね～＾＾
来年は5年生だわ～
そしてワシは還暦に王手！（＾＾；
バービィーちゃん 2012/10/25 08:50 
Happy Birthday toちびちゃぁ～ん♪:*.;".*･;

人の命は永遠じゃないし・・・
自分の・・・親の・・・「死」を受け入れるって、難しいです。
 みたお 2012/10/25 12:38 
ありがとう～＾＾
＞人の命は永遠じゃないし
そうだよね･･･
これだけBa様と孫の歳が離れてると
去るものと来るものの両端を見てる感じがするよ･･
そして自分もやがては去るんだよね･･
鳥越雛 2012/10/25 09:36 
チビ助君、誕生日おめでとうございます～☆
私も勝手に祝おうっと！
よし、今日は美味しいもの食べるぞー(笑)
 みたお 2012/10/25 12:39 
ありがとう！
雛ちゃんも便乗してちょうだいな（笑）
気持ちだけケーキをおすそ分け～（爆）
ゆっぴぃ 2012/10/25 09:52 
おめでとうございます～！！
ケーキ買ってお祝いしないと！！
プレゼントのリクエストとかされてないんですか？？(笑)
 みたお 2012/10/25 12:45 
ありがと～＾＾
ワシが仕事から帰ったら買いに行くよ～♪
シャトレーゼだけど（＾＾；
プレゼントは何故か昨日買いに行ったよ（笑）
DSのマリオカート…
我慢できなかったみたい（笑）
syunfamily 2012/10/25 12:41 
奏君～１０歳の誕生日～おめでとうございます～∠※PON!。.:＊:･'°☆。.:
いっぱい～お祝いしてあげて下さい～♪
お気づかい～アザ～ス。
やっぱり～明るく嬉しい話題が良いですね～（＾＾。
 みたお 2012/10/25 12:46 
ありがとう～＾＾
ココの所明るい話題が無かったものね…
せめて…だよ･･･
お母さん何とか良くなって欲しいね・・
きこたん 2012/10/25 14:49 
シャトレーゼいいじゃん♪
みたおちゃんも大変だけど、まだまだがんばれ＼(*⌒0⌒)ｂ♪
少なくともあと10年はね♪
 みたお 2012/10/25 18:35 
ありがと～＾＾
シャトレーゼでチョコケーキゲット♪
そうそう…ワシ、あと10年・・・
長いのか短いのか分からん・・
世界平和 2012/10/25 16:20 
息子君、お誕生日おめでと～♪　∠※PON!。.:＊:･'°☆。.:
まだ１０歳か～、、、、
兄貴、まだまだへたばっちゃーいられないね
･ﾟ:+ヽ(*´＾｀)ﾉ"+:ﾟ･ｶﾞﾝﾊﾞｧ--!!!
 みたお 2012/10/25 18:36 
ありがとう～＾＾
そうなのよ…10歳・・
ワシ、とりあえずあと10年目標！
その後はどうなるか…（笑）
マイペンライ！ 2012/10/25 16:28 
今日は(も？)無礼講じゃぁ～～～♪
　・・・今日も？今日も？　も？　も？・・・・
 みたお 2012/10/25 18:37 
も♪　も♪
ケロケロママ 2012/10/25 17:49 
ご子息10歳のお誕生日おめでとうございます！
みたさんまだまだ頑張らなくちゃね＼(^o^)／
来春には上も社会人で楽になっちゃう私でした〜(￣▽￣)
でも手がかかるうちが花…かもよ〜
 みたお 2012/10/25 18:38 
ありがと～＾＾
あと10年は何とかしなくちゃね＾＾；
ケロママはもう手離れか～
って…フツーはワシの年代・・そうだよね・・
ダックスＲＯＮ 2012/10/25 19:15 
息子さん　１０歳のお誕生日　おめでとうございます。
私が１０際の頃を思い出していました。
加山雄三　ビートルズ　ベンチャーズ　怪獣映画　プラモデル　ソフトボール　ドッジボール　
そんなのが頭に浮かんできますね。　家の周りに空き地がいっぱい　緑がいっぱい　なつかしいなあ。
 みたお 2012/10/26 00:53 
ありがとう～＾＾
そうだね～＾＾
ワシはこっちに出てきて間もない頃だなぁ…
隣のいじめっ子にいじめられながらもテレビに
夢中になってたなぁ…
田舎では学校まで3kmあったのが、いきなり200m位になって
怠け癖が付きはじめたのがこの頃だぁ（>_<；
どんぐり27 2012/10/25 20:01 
１０歳か、、、まだ小さいね。
お誕生日おめでとう。いつか一緒に飲める日が来るね。
 みたお 2012/10/26 00:55 
ありがとう！
そう小さいんだよ～（T_T）
酒はのめるかどうか分からんけどね～（＾＾；
何しろオヤジの酔っ払い姿ばかり見てるから（笑）
三輪昌志 2012/10/25 21:54 
10才、可愛いですね～～＾＾。
おめでとうございます、兄さん。
これからが、楽しみですね～＾＾。
 みたお 2012/10/26 00:56 
ありがとう＾＾
これからだよね～＾＾
「行く年来る年」じゃないけど
「逝くもの来るもの」って心境だね（＾＾；
さのっちょ 2012/10/26 07:30 
遅くなりましたが、チビ助君の10歳の誕生日、おめでとうございます。。。
子どもがそのころ、学校では成人の半分の記念に、タイムカプセルを作りましたよ。。
どこに埋めてあったのか。。。さだかでないですが。。。
これまで10年はチビ助君は、見るもの聞く物目新しいことがいっぱいだったけど、これからは、どのようにかみしめていくかですよね。。。
これからの、チビ助君の躍進をお祈りします。。。
 みたお 2012/10/26 07:52 
ありがとう＾＾
タイムカプセルかぁ～
一時はやってたみたいね＾＾
今でもやってるのかしら？
これまでの10年は子供の10年
これからの10年は大人への10年だものね～＾＾
どんな青年になるんだか…（笑）
躍進…ありがとう＾＾…躍進するんだか～（笑）
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