みたおさん
最新の記録ノート
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12年10月26日（金）
ありゃ？↓ |
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< チビ助誕生日♪↓
｜ ジワジワ(笑)↓ >
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【朝ごはん】
196.9kcal
【昼ごはん】
187.5kcal
【晩ごはん】
894.8kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約1.03km 消費61.9kcal 1465歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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昨日はチビ助の誕生日にお祝いのメッセージを沢山戴きありがとうございましたm(_ _)m
本人に成り代わり御礼申し上げます。
結局、昨日は酒飲みケーキ食べ・・・色々食べ・・・
とてもメニューを書く気にもならず…
風呂上りに体重計に乗る気にもならず・・・
現実から目を背けてしまいましたわ～
もう、今朝はガッツリ増量覚悟で体重計にのりましたわ…
したら・・・おや？
減ってる…ま・・微量ではありますが・・
減ってるには違いない・・・どういふこと？？？
ま・・減ってるからよしとしよう＾＾
ここはバッチリ現実を見つめて（笑）
モチベ下がらずに済みましたわ～ε-（´o｀;）ﾎｯ
また今日から頑張るっすぅ～(´∇｀)
今日も主食のおから作りましたわ～
最近はおからと豆腐を混ぜたあとに火を通さないことに
してるのです！
何故か！
パッサパサになり食べにくいからです！
水分とりながら食べないとむせるし、それも辛いから・・
なので、水分を多めにしてポテトサラダみたいな感じに
してます＾＾
お陰でしっとりしてて美味い♪
ってか…食い過ぎないようにしないと（・・；
左はいつものキムチおから(これはやみつきでっせ＾＾)
右は、ちょっと冒険の肉味噌おから！
肉味噌の素やら、粉チーズやらごまやら焼肉のたれやらを投入
しました～♪
でも、これがまた美味いんだなぁ～＾＾
料理は工夫だ！
って…適当にぶっこんで、マゼマゼで料理と言えるのだろうか？（笑）
あ…今度、チリビーンズ買って来てマゼマゼしてみようかな…
カロリー高いか…（＾＾；；；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m
昨日までの記録：一関から694.8km 金田一まで…-1.6km
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