ねぎ塩豚丼大盛りダイエット【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

ねぎ塩豚丼大盛りダイエット
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ねぎ塩豚丼大盛りダイエット 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@11.4km/h [355Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 2.7km@11.4km/h [191cal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】

今日の晩御飯。
吉野屋のねぎ塩豚丼大盛りを買ってくれた。


以上　(；ﾟдﾟ)
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1046kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
59.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
雪印 コーヒー牛乳（0.5人前） 47.5 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
10時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
17時
ORANGINA（1人前） 120 kcal
23時
ねぎ塩豚丼（1人前） 1000 kcal
不明３００（1人前） 300 kcal
  2814 kcal
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