ねぎ塩豚丼大盛りダイエット【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

ねぎ塩豚丼大盛りダイエット
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ねぎ塩豚丼大盛りダイエット 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@11.4km/h [355Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 2.7km@11.4km/h [191cal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】

今日の晩御飯。
吉野屋のねぎ塩豚丼大盛りを買ってくれた。


以上　(；ﾟдﾟ)
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1046kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
59.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
雪印 コーヒー牛乳（0.5人前） 47.5 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
10時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
17時
ORANGINA（1人前） 120 kcal
23時
ねぎ塩豚丼（1人前） 1000 kcal
不明３００（1人前） 300 kcal
  2814 kcal
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