豚汁大盛りダイエット （あほぅ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

豚汁大盛りダイエット （あほぅ）
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【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
HGZエアロ４週目（最終週）です。
うーん、なんかできてないけど、無難に終わったような気がします。
楽しくはできてるのですが・・・
チョット、今月のコリオは、いつもより大人し目だったのでしょうかね？

次回に期待です。。。　
・・・
・・・
・・・
サンマス４５　少し人が少な目かな？
来週の月曜日は、本番です（何が？）　笑

・・・
大盛りダイエットシリーズ第三弾！

我慢すれば、良かったのですが・・・
おいしそうだったので・・・

豚汁大盛りダイエット

体重が落ちるはずもなく（なめてるかぁ？ヾ(￣□￣;)）


つづく・・・かな？
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1729kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
10時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
13時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
15時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
23時
不明160（1人前） 160 kcal
コーンフレーク（2人前） 305 kcal
松屋 豚汁（2人前） 570 kcal
  2480 kcal
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